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低碳水化合物饮食的好处是显而易见的：减轻多余的体重，预防患疾病的风险或有助于疾病的治疗。让我们看看不同类型的低碳水化合物饮食、1 周和 2 周的菜单、食谱、合规禁忌症和可能的风险。

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运动员需要低碳水化合物或"减少"饮食。燃烧脂肪沉积并改善身体轮廓。了解如何吃得好以减轻多余的体重以及饮食中应注意的事项。

通过医生的评论和详细说明，帮助您在家快速减肥的 10 种最佳方法。下面我们就来说说如何正确减肥，以及需要注意什么，才能不减重并保持效果。

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燃烧脂肪的食物将帮助您快速减少体内脂肪并恢复体形。最好的脂肪燃烧器是乳制品、蔬菜、水果和香料。

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