饮酒饮食是一种特殊的营养系统，可以让您摆脱讨厌的多余体重并清除体内有害的积累。与许多其他饮食一样，它可以在家里成功使用。在经典版本中，它是按月（即30天）计算的。这段时间可以让你减掉很多体重。
身体重组
这并没有什么超自然的：完全过渡到酒精饮食会迫使你的身体以新的方式运作。为了取得显着的效果，每天的饮食应该遵循这样的座右铭：“如果你想吃东西，就喝点东西！”
如果您决心遵循这种饮食方式，您将不得不完全忘记咀嚼过程。然而，这并不意味着您必须绝食。只是现在你不吃东西，而是喝东西。
酒精饮食的主要目的是减肥和净化身体以消除有害毒素。然而，并不是每个人都决定参加为期一个月的马拉松比赛。此外，医生警告这种相当严格的饮食的危险。在这方面，该营养系统的较短版本（7 天）更受欢迎。评论和减肥结果表明，在此期间您最多可以减掉10公斤。
饮酒饮食规则
如果你正确遵循这种饮食习惯，你就不会感到很饿。毕竟，这个营养系统的规则并不限制消耗的卡路里数量、份量或流食的数量。
让我们澄清一下基本规则：
- 严禁任何固体食物。还禁止咀嚼任何东西，即使它不是产品。不建议嚼口香糖，这是有充分理由的。酒精饮食可以让胃得到 7 到 30 天的休息。当您咀嚼口香糖时，您的胃部会激活反射并开始消化过程。而且里面没有食物。在这种情况下，它会自行消化。
- 除了用液体代替固体食物外，每天还应该喝至少 2 升水。这会加速你的新陈代谢。水还会给你的皮肤带来健康和光泽。
- 最重要的是，液体摄入要频繁，但数量要少。否则，你将无法净化你的身体。
- 如果不想早上出现浮肿，最好在睡觉前不要喝任何东西。
- 禁止遵循这种饮食超过一个月。如果你长期坚持这种营养系统，你可能会给自己“招来”一些严重的胃肠道问题。在这种情况下，目的并不能证明手段的合理性。
- 您必须不断跟踪您的粪便。你每天都必须去厕所。
- 明智地退出这种饮食方式非常重要。退出必须逐步进行，不要仓促。您应该在 14 天内戒掉 7 天的饮食习惯。有必要逐渐地，每三天一次，首先在饮食中重新引入水果，然后是蔬菜，然后是谷物，最后是肉类和低脂乳制品、鸡蛋。糖应该在完成饮食后两周才开始添加。
谁是允许的，谁是不允许的
最初，饮酒饮食是针对那些接受过胃部手术的人。拒绝固体食物可以让消化器官得到休息并纠正其功能。
然而，事实证明，这种营养系统有一个“副作用”——减肥和净化身体。这立即使这种饮食成为最受欢迎的饮食方式。不仅仅是那些接受手术的人。如今，它主要被那些想要减肥的人使用。
与其他营养系统一样，这种营养系统也有许多禁忌症。如果您有心脏、血管、胃肠道、肝脏、肾脏、高血压、糖尿病和女性生殖器官疾病等问题，不宜使用。如果有肿胀的倾向，也是禁忌的。怀孕和哺乳期间禁止使用。其他人都可以自己尝试这种饮食。最主要的是咨询专家并仔细聆听您的身体。
什么是允许喝的，什么是禁止喝的
至于允许的液体，一切都很简单：您几乎可以饮用任何液态的东西。即使使用糖替代品，也不应该使任何液体变甜。还建议从饮食中消除盐。确实，肉汤的用量非常少。
现在更具体地说，这种饮食可以吃什么：
- 天然水（每天至少一升半）；
- 蔬菜汤；
- 鱼或肉汤（必须过滤）；
- 脱脂蔬菜浓汤；
- 以低脂发酵乳为基础的饮料；
- 果汁（仅压榨并用水稀释）；
- 茶（天然的，加牛奶或柠檬汁）；
- 水果和浆果蜜饯（不加糖）。
- 液体明胶。
你不能喝：
- 酒精饮料；
- 商店里的果汁；
- 脂肪饮料和基于发酵乳的牛奶；
- 脂肪肉汤。
如果需要的话，您可以使用巧克力饮食来代替饮酒。顾名思义，这是巧克力和营养饮用系统的结合。巧克力饮食涉及可可的消费。您每天可以喝大约 6-7 杯这种美妙可口的饮料。禁止添加糖。但低脂牛奶是可能的。不要忘记水（每日最少用量 - 1 升）。这种饮食可以持续3到7天。在此期间，您应该减掉大约4-5公斤。
7天菜单
最受欢迎的是酒精饮食，为期 7 天。全天允许饮用各种饮品。然而，如果你将它们分散在几天内，你可以获得更好的结果。所以，7天的菜单涉及到多种营养液的交替。
- 第一天 – 我们全天只喝低脂发酵奶饮料。
- 第二天 专门用于用膳食肉类和蔬菜烹制的肉汤以及在相同基础上制备的混合汤。
- 第三天 – 享受用水稀释的天然自制果汁。
- 第四天 – 我们组织茶道。
- 第五天 – 明胶。
- 第六天 – 菜单完全由燕麦果冻组成。
- 第7天 我们致力于水果和浆果汤剂。
除了上述所有内容外，不要忘记喝水。这是强制性条件。
减肥者的结果和评论
如果你严格遵守所有规则，你每天可以减掉1.5公斤。如果完成后立即开始进食，则无需担心体重会反弹。该营养系统的特点是真正令人惊叹的效果：7 天内您就可以告别 4-10 公斤。
例如，一位女士非常担心她无法放弃常规食物。但这只是第一天的困难。它只是冲走了出现的饥饿感。然后事情就变得容易了：他喜欢各种果汁、喝肉汤并尝试绿茶。结果，7天内她减掉了4公斤，一个月内减掉了11公斤多余的体重。
第二位女性遵循这种饮食一周。这段时间，他下垂的臀部收紧了。从体重来看，他只减掉了2公斤。但她对自己精力充沛、活动增加、恢复活力和整体健康状况感到满意。
但第三位女性去年开始节食饮酒。一个月之内，她成功减重10公斤。此外，他研究了不同类型的茶，现在可以轻松地区分稀释茶和纯茶。为了防止这种情况发生，他每 2-3 周组织一次饮酒日，并建议每个人都效仿他的做法。
结论
酒精饮食对于快速减肥非常有效。简单、方便、美味。消除体重的一个令人愉快的好处是体内毒素被清除。仅 7 天后即可用肉眼看到结果。
该燃料系统的液体范围相当广泛。您不必在厨房里发挥创意。
最重要的是要遵守这种饮食的所有要求，不要忘记您需要顺利地摆脱它，并在完成后转向健康和营养的饮食。然后所获得的结果将被记录下来，而如此艰难地减掉的公斤数将永远不会回来。